Håndballskole

Kjelsås håndballakademi vinter 2020

Det er 9/60 ledige plasser (Fullt for gutter)

Kjelsås Håndballakademi!

Vi i Kjelsås håndball ønsker velkommen til Kjelsås håndballakademi 14-16 Februar 2020. Dette er et tilbud for aldergruppen 12-14 (2007-2005). Håndballskolen på Kjelsås har vært en stor suksess i flere år, med over 150 deltagere. I år som tidligere år ønsker vi å gi et mer elitepreget tilbud til de som er litt eldre, og som av erfaring ønsker mer enn hva man får på en vanlig håndballskole. Vi fortsetter nå for fjerde gang i Vinterferien. I fjor ble vi fullbooket med 42 påmeldte.

Vi kommer til å trene og spise i Kjelsåshallen og har det som vår base for aktiviteter hele helgen. Vi legger vekt på å leie inn dyktige instruktører med stor erfaring til flere av øktene, samt til teoriøktene. Gunnar Pettersen, mangeårig landslagstrener for det norske herrelandslaget vil ha hovedansvaret for 6 av øktene, samt en teoridel.

Vi kommer til å ta med alle med buss opp til Håkons hall for å se storkampen Elverum - Flensburg. Vi betaler både buss og inngang

Alle spillere vil få en t-skjorte av høy kvalitet, samt ordentlige måltider til lunsj og middag. Brødmat og frukt vil stå fremme/være tilgjengelig hvis noen trenger påfyll av mat utenom de oppsatte måltidene.

Program for helgen (Kan endres avhengig av antall deltagere)

Alle spillere vil få en t-skjorte av høy kvalitet, samt ordentlige måltider til lunsj og middag. Brødmat og frukt vil stå fremme/være tilgjengelig hvis noen trenger påfyll av mat utenom de oppsatte måltidene.

Program for helgen (Kan endres avhengig av antall deltagere)

Fredag

Gruppe 1

1600-1630: Innsjekk i Kjelsåshallen

1630-1800: Håndball - Gunnar Pettersen – Tema: Duellspill

1800-1815: Lett middag

2000-2100: Fysisk trening - Elisabeth Rustad Edvardsen – Tema : Skadeforebyggende trening rettet mot Håndballspillere

Gruppe 2

1730-1800: Innsjekk i Kjelsåshallen

1800-1930: Håndball - Gunnar Pettersen – Tema: Duellspill

Gruppe 3

1600-1630: Innsjekk i Kjelsåshallen

1630-1730: Fysisk trening – Elisabeth Rustad Edvardsen – Tema: Skadeforebyggende trening rettet mot Håndballspillere

1730-1745: Lett middag

1930-2100: Håndball - Gunnar Pettersen – Tema: Duellspill

Lørdag

Gruppe 1

0950-1110: Håndball – Gunnar Pettersen – Tema: Småspill

1110-1130: Varm lunsj (Må være ferdig dusjet for å dra på kamp før 1240)

1315-1400: Teori Gunnar Pettersen – Tema: Hva skal til for å bli en god håndballspiller?

1400-2200: Håkons hall - Elverum - Flensburg

Gruppe 2

0830-0950 Håndball: – Gunnar Pettersen – Tema: Småspill

0950-1010: Mellommåltid

1130-1230: Fysisk trening - Elisabeth Rustad Edvardsen – Tema: Skadeforebyggende trening rettet mot Håndballspillere

1230-1300: Dusje før vi skal dra på kamp

1300-1315: Varm lunsj

1315-1400: Teori – Gunnar Pettersen – Tema: Hva skal til for å bli en god håndballspiller?

1400-2200: Håkons hall - Elverum - Flensburg

Gruppe 3

1110-1230: Håndball – Gunnar Pettersen – Tema: Småspill

1230-1300: Dusje før vi skal dra på kamp

1300-1315: Varm lunsj

1315-1400: Teori - Gunnar Pettersen – Tema: Hva skal til for å bli en god håndballspiller?

1400-2200: Håkons hall - Elverum - Flensburg

Søndag

Gruppe 1

0900-1030: Håndball  – ??? – Tema: Posisjonsbasert trening

1030-1100: Varm lunsj

1330-1500: Håndball – Anders Pettersen – Tema: Spilltrening

Gruppe 2

1030-1200: Håndball – ??? – Tema: Posisjonsbasert trening

1200-1230: Varm Lunsj

1500-1630: Håndball – Anders Pettersen – Tema: Spilltrening

Gruppe 3

1200-1330: Håndball – ??? – Tema: Posisjonsbasert trening

1330-1400: Varm lunsj

1630-1800: Håndball – Anders Pettersen – Tema: Spilltrening

Årets trenere:

Gunnar Pettersen: Mangeårig landslagstrener for Norges herrelandslag. Nå trener for Sandefjord Håndball i 1. divisjon herrer og ekspertkommentator for Viasat 4.

Anders Pettersen: Tidligere eliteseriespiller for Sandefjord. Trent Stabæk sitt damelag i Grundigligaen, beachlandslagstrener herrer og er regional landslagstrener for spillere født i 2000 og 2001. Jobber som sportslig leder i Kjelsås håndball og som trener på Wang Toppidrett i Oslo.

Elisabeth Rustad Edvardsen: Jobber på Norges idrettshøyskole for seksjon for fysisk prestasjonsevne. Skal holde de 3 fysiske øktene

Flere trenere kommer på løpende bånd

Trenger du mer info, kontakt Anders Pettersen på 9288 4842 eller anderspettersen@msn.com